En tant que conseillère certifiée en aromathéraphie, je vous conseille quelques huiles que vous pouvez utiliser en massage pour vos petits petons. 

1. Choisissez l'huile essentielle en fonction de vos besoins.
2. Diluez 2 à 3 gouttes d'huile essentielle dans une huile végétale (amande douce, calendula par exemple).

Caractéristiques de quelques huiles essentielles 

• Santal : hydrate et stimule.  Renouvelle les cellules des peaux séches, déshydratées ou irritées.
• Romarin : revitalise les peaux séches.
• Gaulthérie couchée : effet exfoliant doux qui va permettre de réduire les callosités. 
• Myrrhe : réparatrice (idéale pour les crevasses)
• Cèdre de l'Atlas : favorise le drainage 

De manière générale,  les huiles essentielles sont déconseillées pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes épileptiques, les personnes hypersensibles ou présentant un cancer hormono-dépendant.  Sauf avis médical, pas d'huiles essentielles chez les bébés et les enfants de moins de 3 ans. 

Les huiles essentielles sont très puissantes, employez-les avec modération et précaution.  Je vous recommande de toujours effectuer un test de tolérance cutané dans le pli du coude pendant au moins 48 heures avant toute utilisation sur la peau. Si vous observez une réaction (rougeur, irritation, picotement…), n’utilisez pas le mélange.  Certaines huiles peuvent être irritantes ou particulièrement sensibilisantes. La majorité des huiles essentielles s’emploient diluées dans une huile végétale sur la peau.

Si vous avez des questions à propos des huiles essentielles vous pouvez me contacter, soit en laissant un message sous ce post ou par mail.

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Heel signifie "talon" en anglais.  Le heel massage est donc tout simplement un massage des talons qui permet de relaxer cette zone (😆 j'me la pète, avouez que heel massage c'est plus classe que massage des talons).

On connaît tous les fins de journée où l'on se sent fatigué physiquement mais aussi psychologiquement, fatigué par cette journée passée à marcher, rester debout pendant des heures, ...  Pour soulager les tensions de cette journée,  je vous conseille un heel massage (shuuut j'me la pète encore 🤣).  

Pour commencer, asseyez-vous confortablement, placez votre pied sur le genou de la jambe opposée ou vous pouvez également préparer un bain de pieds d'eau tiède additionnée de sels d'Epson ou de camomille ou simplement de gros sel ou sel normal et effectuer votre massage dans ce bain.

• Effectuer un mouvement circulaire sur toute la plante du pied (avec vos 2 pouces), des orteils jusqu'au talon.
• Pincez les côtés du talon avec votre pouce et votre index.

Répétez l'opération en exerçant une pression en différents points.

Pour soulager les tensions et les talons très fatigués,  utilisez de l'argile chaude, de l'argile verte aux propriétés anti-inflammatoire et reminéralisantes.

• Dans un récipient, ajoutez une cuillère d'argile à un peu d'eau afin d'obtenir une pâte (si trop humide, ajoutez de l'argile)
• Ajoutez quelques gouttes d'huile végétale (amande douce,  argan...)
• Appliquez cette préparation sur vos pieds, laissez reposer l'argile +/- 20 minutes, rincez à l'eau tiède. (n'utilisez pas de récipient en métal car celui-ci prive l'argile d'une partie de ses propriétés)

Le saviez-vous ?

L'os du talon est le plus grand des 26 os qui composent le pied.  Le talon comporte 33 articulations et plus de 100 tendons,  muscles et ligaments.

Le port de chaussures confortables reste l'un des meilleurs moyens que l'on puisse apporter aux talons fatigués.   Réservez les talons hauts pour les occasions exceptionnelles.

Bon heel massage ! (Shuuut...)

Nos pieds méritent les meilleurs soins, ils sont pourtant les grands oubliés de nos soins de beauté.  Je vous partage aujourd'hui un soin très facile à réaliser.

Bain de pieds au lait d'amande

• Préparez un bain de pieds (chaud ou froid selon vos envies), ajoutez une poignée de sel.
• Utilisez une pierre ponce pour éliminer les peaux mortes, les callosités, ...
• Séchez soigneusement vos pieds.
• Plongez vos pieds dans un bain de lait d'amande.  Laissez-les tremper 10 minutes en effectuant un massage talons, chevilles, voûte plantaire, dessus du pied, orteils, massez également les cuticules.  Ensuite, laissez encore tremper vos pieds pendant 5 minutes.
• Rincez vos pieds à l'eau tiède ou froide puis séchez-les soigneusement.

Vous pouvez également effectuer un massage des pieds en prenant du lait d'amande dans vos mains plutôt que le bain des pieds.  À  vous de voir!

Si vos pieds ont besoin d'un soin intensif, vous pouvez répéter ce soin 2 à 3 fois par semaine.  Sinon, 1 fois semaine est suffisant.

Propriétés des amandes

Utilisées depuis des milliers d'années dans les soins de beauté pour rajeunir la peau, déjà employé au Moyen Âge en tant que cosmétique, les amandes possèdent de nombreuses propriétés :

1. riches en vitamines A, B et E
2. riches en magnésium, calcium et autres protéines et minéraux
3. Nourrit et redonne souplesse à la peau > la peau est douce et hydratée.

Préparer son lait d'amande

Ce soin est très facile à réaliser et bon marché car vous pouvez facilement préparer votre lait d'amande chez vous

Vous aurez besoin

• d'une tasse remplie d'amandes crues
• de 3 verres d'eau

Pour commencer, laissez tremper les amandes dans l'eau pendant 12 heures.  Ensuite, retirez l'eau et rincez les amandes plusieurs fois à l'eau froide.  Mixez les amandes avec 3 verres d'eau jusqu'à obtenir une pâte.  Filtrez cette pâte pour recueillir le liquide.  Votre lait d'amande est prêt.

Conserver au frais, idéalement dans une bouteille en verre qui ferme hermétiquement.

Le saviez-vous ?

Le lait d'amande protège la peau des rayons du soleil et des radicaux libres tout en retenant  le collagène et l'élastine.  Il est donc idéal pour préserver vos pieds des agressions extérieures.  Vous pouvez le mélanger à votre crème solaire ou l'appliquer juste avant votre crème, laissez la peau absorber le lait d'amande et appliquez ensuite votre crème solaire.

Comment prendre rendez-vous ? 

• Par téléphone au 0472/916602 (n'hésitez pas à laisser un message, je ne réponds pas lorsque je suis en rendez-vous ou lorsque j'exerce mon activité principale).  Vous pouvez également m'envoyer un SMS.
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Possibilité de rendez-vous le samedi matin et en soirée.